バスケットボールで膝の靭帯損傷・いつから練習を再開したらいいのか?




ミニバスで靭帯損傷


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バスケットボールで膝の靭帯損傷・いつから練習を再開したらいいのか?





昨日、自宅のお隣さんから話しかけられました。

娘さんがバスケットボールで左膝の側副靭帯を伸ばしてしまったそうです。

接骨院で「靱帯を伸ばした」と言われて、練習を休んでいる状況




この『靱帯を伸ばした』という表現

靱帯が伸びるっていう表現・・・私は疑問を抱きます。





「伸ばした」





伸びるというとゴムのようなイメージがあるのですが、実際に靱帯はゴムのように伸びるのかというと・・・X そんなことありません。

輪ゴム





伸びたというのは、靱帯を軽微に損傷している状態です。

靱帯損傷

靱帯断裂

などという表現を聞いたことあると思いますが、伸びた状態は、軽微な靭帯損傷のこと




靱帯を伸ばしたといわれても、ゴムをイメージせずに損傷とイメージした方がいいです。





整形外科でレントゲンを撮影しても、MRIを撮影しても軽微な靭帯損傷だとわからないケースが多いでしょう。




テーピングやサポーターをすれば練習してもOKなの?

私は、反対です。

テーピングやサポーターをしなくちゃならない状態なら休んだ方がいい

テーピングやサポーターで固定されている状態は、関節や筋肉からのセンサーがその情報を脳に送ります。

そうなると脳がいつもと違うと感じて、体の動きを制限してしまいます。

脳が制限された動きを学習してしまう

結果、バスケットボールならシュートが入らなくなったり、パスが上手くいかなかったりしてします。

脳が混乱している状態でプレーしちゃだめ

まず、膝関節のどの部分に痛みがあるのかチェックする

実際に触診してみたのですが、痛みがあったのは内側広筋でした。

大腿四頭筋|内側広筋のトリガーポイント





靭帯損傷じゃなくて筋肉の問題じゃないかな?

そんな気がしました。

「いつから練習を再開したらいいのか?」というのは、やはり可動域に制限がなくなった時でしょう。




毎日 岩崎 久弥

毎日岩崎久弥

昨日、気になった本が2冊あったので紹介します。

一冊目は『グルメサイトで★★★の店は、本当に美味しいのか?』


グルメサイト


二冊目は『なぜこの店で買ってしまうのか ショッピングの科学 』


なぜこの店で



こういう本の題名・タイトルって大切だと思います。

コピーライターがきっと考え込んでいるんですね。

毎日、ブログタイトルを考えているのですが、楽しくもあり難しく感じます。

タイトルと内容がちょっと違いますが、私はタイトルで本を選びます

というのは楽天ブックスやAmazonで本を買うことが多いから、中身が見られないんから。

タイトルって大切です。











今日もあなたにとって、よい一日でありますように (*^o^*)

Have a good day and good luck.

ブログのサイン|けんこうカイロプラクティックセンター 岩崎久弥



このブログNo.2020(2018年116回)は、平成30年4月27日(金) AM5:10に更新しました。(*^o^*)






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