スポーツ障害の時には、練習を休んだ方がいいのか?練習をやってもいいのか?




スポーツ障害の治療法


静岡市葵区の口コミNo.1カイロプラクティック整体院|けんこうカイロプラクティックセンター

スポーツ障害の時には、練習を休んだ方がいいのか?練習をやってもいいのか?





はてなマーク「先生、練習を休んだ方がいいですか?」

スポーツ障害の時は休んだ方がいい?


はてなマーク「先生、練習をやってもいいですか?」

練習はやってもいい?





スポーツ障害で悩むアスリート達に、こんな質問を受けることがあります。




ここ大切なポイント

私の意見は、練習はやってもいいと考えています。

ただし、痛みが増加したりしたら、途中で中止することが条件

監督・コーチ・先生に「痛みがでてきたから、休みませてください」と言えるなら

なかなか言えないと思いますが、やはり無理して練習をしてもメリットは何もない





練習を休めば、スポーツ障害が必ず治るのであれば、休んだ方がいい

しかしです、練習を再開したら痛みがでないという保証がありません。

オスグッド・シュラッター病

捻挫

打撲

関節の痛み

腰痛

野球肩

みーーーーんな休んでいれば、痛みは軽減

しかし練習を再開したら、痛みがでないという保証ができません。

1ヶ月練習を休んで痛みが軽減

その後、練習を再開したら痛みが再発

じゃあ、休んだ1ヶ月

無駄になっちゃいます





精神的に追い詰められて、部活に行きたくない、スポーツをしたくないっていう理由を、痛みを訴える人もいますから、そのメンタル面は問診でつかまなくちゃいけません。

患者さんの痛みがどこから来るものなのかをしっかりと把握する

患者さんがいつ部活に参加したいのかを聞き取ることも重要





よく部活の先生で『練習を休ませない』のは、メンタル面で逃げてしまうことを心配しているのかもしれません。



スポーツ障害で悩んでいるあなたへ

スポーツは、身体を鍛えるため、精神を鍛えるため、楽しむためのもの

ケガを我慢して行うものではないと考えます。

あなたは何のためにスポーツをやっていますか?

自分に問いかけてみて下さい。






毎日 岩崎 久弥

毎日岩崎久弥

昨日は、SBSテレビで清水エスパルス VS V・ファーレン長崎の試合を観戦

家族みんなでエスパルスを応援したけど・・・結果は・・・・(T_T)

家族でアイスタに応援行ったとき、勝ったことなし

TV観戦の今回も勝てない

ホームで勝てない (>o<)

悔しい

がんばれエスパルス




2018年4月の診療カレンダー

4月30日(祝日)は、診療することになりましたので、祝日しか来院できない方は、ぜひご来院下さい。

昨日決定したのですが、すでに予約が入ってきています。

早めにご予約下さい。

4月
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30

休診日です。











今日もあなたにとって、よい一日でありますように (*^o^*)

Have a good day and good luck.

ブログのサイン|けんこうカイロプラクティックセンター 岩崎久弥



このブログNo.2005(2018年101回)は、平成30年4月12日(木) AM6:13に更新しました。(*^o^*)






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